“云重，你的**给我收紧……”</p>

“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。给我牢牢记住这四句行气口诀。”</p>

“淬体境进阶的要务是什么？四句口诀要记牢：此身为炉鼎，元气为柴薪，焚尽秽渣滓，身心自清明。身心清净，存想丹田，即便没有产生内息，也要用你们的想象，调动体内的元气，幻想自己是个大火炉，将体内的杂质烧得一干二净。”</p>

“坐功未到时辰，给我静心坐下去，闹心？闹什么心，呼吸运气之法和静坐敛虑之术掌握正确，就绝不会出现此等现象。”</p>

“听好喽，不坐到心静精满、手足麻痹，都不许给我睡觉！”</p>

“睡觉之前，必须脑中空明澄澈，没一丝思虑。然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。”</p>

“****的，云铮，再累也给我保持正确的睡觉姿势，你这狗一样的睡姿还用得着我教么？”</p>

“睡姿不对，起来重睡！”</p>

“两人睡得不对，集体到院中静坐，调息静坐到天明，再静不下心来，就一天别给我吃饭。”</p>

……</p>

自从有了【全真心法】，连续数日，从早到晚，叶清玄像疯了一样地刻板要求七个小子，从坐立行走入手，包括吃饭、睡觉都有固定的姿势和呼吸吐纳的方法。</p>

全真教王重阳不亏为全真之祖，竟然把日常生活中的一动一静，俱都安排有修行的法门。</p>

在接下来几日时间里，众小面临了有史以来最为残酷的半月折磨时间，终于将这门身体力行的武学修行完全掌握到了自己的日常生活当中。</p>

开始之时，众人皆以为苦，等到几天下来，当众人把这些标准动作做到位之后，自然而然地养成了习惯，也就听不到叶清玄的责骂了。</p>