待俞岱岩做好了准备后，GOD开始出手慢慢地摸索着他的身体，慢慢地捏碎其变形的骨头。因为基本都是修炼内功，对人体肌肉骨头等还是国术比较了解。</p>

剩下的便由张三丰运功逼散其残存在经脉中大力金刚指的内力，最后再涂抹上拿回来的黑玉断续膏，就这样一点一点的修复这俞岱岩的身体。</p>

几日后，看着可以慢慢站起来移动的俞岱岩，大家都高兴了起来。</p>

而这一日，等到张三丰调理好了精神，GOD也实现了与张三丰的论道，只见武当七侠与苏海坐在周围，而张三丰与GOD坐在中间，两人交流这自己的习武心得与见闻。</p>

先是GOD讲道：“我修炼的是一种名为内家拳的拳术，以身体为本，主要为易骨，易筋，洗髓也，以人体比作泥土，初始松垮无力，泥土打人无有劲道，而将泥土整合形成硬石就为易骨，以硬石打人轻者至痛，重者骨断。而这第一层的功夫我们命名为明劲，明劲拳中之刚劲，一招一式大开大合，声势极其浩大。”</p>

说完站起，一拳打出，“嘭”的一声在空中响起。</p>

同时坐下后，继续讲道：“而易筋，乃是柔劲的功夫，硬石虽强，可过刚易折，练习柔劲就将刚猛给收住，再次熬练己身大筋，如将人体骨骼整合的手脚等大筋一般，打人时力打七分收三分。世故我们称之为暗劲，这等功夫在人体暗处不在明，全方位的强化人体，将硬石练为金铁，打人更痛，而更强的是将一股暗劲打入人体，由内而外的破坏。”</p>

说完，对着地面砖块轻轻一拍，众人见之，看着GOD轻轻一吹，那地砖如风化般化做灰尘。</p>

众人见到这一手，都莫名感到惊讶，这种在他们看来闻所未闻的新奇方式，都在暗自思索和应对。</p>

反倒是张三丰见此，颇为的有些惊喜，开口道：“道经有云：人有三宝，精，气，神，阁下这是专门走的练精的路子啊，可因我们只注重练气一道，而江湖中的外家炼体之术也只有阁下所说的明劲，却无后面的暗劲炼体，所以只能刚猛有余，而又无暗劲炼体，所以只能在人体强盛后暗疾丛生了。”</p>

待众人明白后，GOD再次说道：“而易筋之后就是洗髓了，因为骨髓造血，洗髓就是强大血液，将血液练如铅汞，不过骨骼本身密度就大，而以劲洗髓会导致骨断，所以我们模仿老虎等动物，以音洗髓淬炼骨骼密度，同时声音发动，还可以带动內腑，达到熬练内脏的作用，我们以虎豹雷音，钓蟾劲等方式，声音的震动带动骨头和内脏，慢慢地来熬。”</p>