上午十点，陈子悠被闹钟唤醒。</p>

他刷完牙后，就来到了大厅集合。</p>

成为职业选手后，每天早晨的第一件事，就是……做早操。</p>

是的，第一次听说的时候，陈子悠也很无语。</p>

但适量的体能运动，对职业选手来说非常重要。</p>

打游戏就能赚钱，收获名气和钱财，在很多人看来非常轻松？</p>

然而，职业选手们除去放假时间，每天都得训练至少十二个小时以上，备战大赛期间甚至达到十五个小时的无假期连训。LCK那边，有些队伍大赛前，甚至苛刻到每天十七个小时的极限训练……基本除了吃喝拉撒，就是在打游戏。</p>

长期坐在电脑屏幕面前的职业选手，手指、眼睛、脖子、背部、负荷都非常大。</p>

腱鞘炎、脊椎病、高度近视、辐射并发症……等等疾病，都是电竞的职业病。</p>

并且，电子竞技是一门黄金年龄极短的青春饭，根本不能做一辈子。</p>

适量的体能运动，能防止绝大多数的职业病发作。</p>

陈子悠跟着七酱‘你拍一，我拍一’，做完早操后，早餐时间到了。</p>

职业选手的早餐，基本也由专门的营养师来负责安排、规划。</p>

选手们不能随便吃别的东西，尤其是重要比赛开幕前……</p>

像是比赛时突然闹肚子导致发挥很烂，没有替补的首发中单吃坏了肚子肠胃炎长期住院，这种意外必须尽量避免。</p>

十一点半，职业训练正式开始。</p>

先是……自定义训练。</p>

在自定义房间里，进行基本功的巩固。</p>

线上选手用不同英雄互相对线，练补刀，练对线……</p>

打野选手用不同英雄练刷野顺序、速度、视野布控……</p>

培养选手们记下敌方cha眼位置、眼位消失时间、召唤师技能CD的习惯……</p>

互丢技能练走位……</p>

模拟换线局的运营……</p>

枯燥乏味的单机训练，为期一个小时。</p>

好不容易过去了，立刻开始下一个环节。</p>

下午，是训练赛的时间。</p>