第四天一大早，陆鹏把所有人都集合到一起，“从今天开始，我们就需要适当的做一些野外训练，理论知识再好，一样杀不了敌人，最后还是要真刀**的和敌人刺刀见红，想做到这一切，必须有一个足够强壮的身体，因此，我们今天的训练，就是体能。”</p>

经过几天的相处，大家都对陆鹏产生了信任，包括乔筱姗在内，没人提出反对意见。</p>

“好，所有人听我命令，带好你们的武器装备，跟我出发！”陆鹏振臂一挥，带头跑出小院。</p>

出了池河，陆鹏沿着大路朝炉桥的方向行军。</p>

一方面是考虑到这边相对安全，同时也想碰碰运气，看看能不能再次遇到胡松奎他们。</p>

让陆鹏意外的是，一口气跑了将近五公里，不仅王胡子他们没有掉队，就连云梦瑶和乔筱姗她们几个女人都咬牙坚持着，从始至终都没有喊过一句累。</p>

为了让乔筱姗离开队伍，陆鹏只好狠下心，加快了行军的速度。</p>

一刻钟以后，乔筱姗果然开始掉队，毕竟只是一个千金大小姐，从来没有吃过这样的苦，不多时就开始步履蹒跚，好几次都差点跌倒在地上，不过还是继续继续咬牙坚持着。</p>

至于云梦瑶和田小溪两个人，情况也好不到哪里去，一看就到了强弩之末。</p>

“跑步的时候，最重要的保持呼吸和节奏，我们现在只不过是刚刚热身，如果真的遇到紧急任务，需要急行军，或者是遇到敌人的追击，绝对不会是这样慢吞吞的跑，也不会是在这里平坦的马路上，这就对我们的体力提出了更高的要求。”</p>

陆鹏见乔筱姗几人如此坚韧，决定传授她们一些有用的东西，一边跑一边说道：“到了现在，正常人都会到了一个极致，肌肉会开始酸痛，可是我们不能停下来，如果每次都这样，永远不会有提高，正确的办法是尽可能的维持均匀的呼吸，让氧气源源不断的进入到体内，只要扛过这个点，很快就能适应下来。”</p>

说到这里，陆鹏走到队伍最后，看着气喘吁吁的乔筱姗，指着开车跟在后面的孙三说到：“如果你坚持不住，可以先在这里休息，让孙连长带你回去。”</p>

“不用，别以为我不知道你打得什么主意，想要丢下我，没那么容易！”乔筱姗看出了陆鹏的打算，银牙一咬，按照陆鹏说的方法跑开了。</p>